減重，說穿了不難，但許多人卻為肥胖所苦？原因是聽信太多似是而非的方法，結果不但沒能甩肉去油，還減出一身病。
▇ 別人的偏方有效，我也來試試。
真相是→全球證實有效的減肥藥，不到五種。
民眾減重的壞習慣不勝枚舉，聽信偏方最糟糕。義大醫院國際減重暨糖尿病手術中心主任黃致錕直言，世上沒什麼有效的減肥藥，最有效的是控制飲食、運動及改變生活習慣。
目前全球證實有效的減肥藥不到五種，成分不外乎強迫增加新陳代謝、利尿、減低食欲，醫師基於治療有時候不得不開藥，其實藥品都有副作用，且停藥後身體的反彈會更厲害，來路不明的減肥藥，更可能摻有安非他命等毒品，不可不慎。
人為什麼會胖，舉一個「數學公式」就清楚了然，高雄長庚醫院營養師王夢玲指出，遺傳外，一般人在代謝正常前提下，攝入的食物總熱量只要大於身體所需，就會胖；少於身體所需就瘦，「胖瘦關鍵不在於吃什麼東西，而是吃進多少熱量。」
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